Selon les dermatologues, voici les nutriments indispensables pour la peau après 40 ans
D’après les dermatologues, certains nutriments seraient essentiels pour soutenir la qualité de la peau de l’intérieur. Voici lesquels privilégier après 40 ans.
Avec le temps, la peau se régénère moins vite, perd progressivement en éclat et en fermeté. Passé le cap des 40 ans, sa beauté ne se joue plus uniquement sur une routine skincare bien rodée ou une accumulation de soins dans la salle de bain. De plus en plus, les experts le rappellent que l’alimentation devient un levier essentiel. Ce que l’on met dans son assiette agit en profondeur sur la qualité de la peau, sa résistance, son confort et sa capacité à rester lumineuse sur le long terme.
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Les 5 nutriments à ne pas négliger
Interrogée par le média américain « Women’s Health », la dermatologue certifiée Monique Chheda rappelle que le vieillissement cutané est lié à une baisse naturelle de la production de collagène, à l’inflammation et au stress oxydatif. Pour y faire face, cinq nutriments jouent un rôle central : La vitamine C, indispensable à la synthèse du collagène et à la protection contre les agressions environnementales. La vitamine E, antioxydante, qui aide à renforcer la barrière cutanée et à maintenir l’hydratation. La vitamine A (via les caroténoïdes), essentielle au renouvellement cellulaire et à l’uniformité du...
