Pourquoi les femmes ont besoin de dormir plus que les hommes

À l’occasion de la Journée mondiale du sommeil, une question mérite d’être posée : les femmes ont-elles besoin de dormir davantage que les hommes ? Plusieurs études scientifiques suggèrent que oui. Différences biologiques, fluctuations hormonales ou encore charge mentale pourraient expliquer ce besoin de repos supplémentaire.

Si pour vous, dormir rime avec bonheur absolu, rassurez-vous : ce n’est pas seulement un caprice, c’est aussi scientifique. Les femmes auraient en effet besoin de dormir davantage que les hommes. 

Une étude menée par l’université américaine de Duke, en Caroline du Nord, a montré que les femmes mobilisent quotidiennement davantage de zones cérébrales que les hommes. Résultat : pour que tout ce petit monde neuronal récupère correctement, le sommeil doit être un peu plus long – et surtout plus réparateur. Une affaire de biologie, donc, et non de paresse.

Relayée par Discover Magazine, l’étude évoque un besoin moyen d’environ 28 minutes de sommeil supplémentaires par nuit chez les femmes pour atteindre un niveau de récupération équivalent à celui des hommes.

Une activité cérébrale plus sollicitée

Les chercheurs expliquent cette différence notamment par l’activité cérébrale. Les femmes utiliseraient davantage de régions du cerveau au cours de la journée, notamment en raison de la multiplicité des tâches cognitives et organisationnelles qu’elles accomplissent. Pour récupérer efficacement, leur...