Faire l'amour avant de se coucher, la clé d'une bonne nuit de sommeil

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Atteindre l'orgasme serait le secret contre les nuits tourmentées.

Arrêtez de compter les moutons, de faire les 400 pas ou la bonne vieille tisane "nuit calme" de mamie. Si vous avez du mal à vous endormir, une étude menée la CQUniversity d'Adelaïde (Australie) nous révèle le secret d'une bonne nuit de sommeil.

Faire l'amour avant de se coucher, aiderait à trouver le sommeil. Le mieux, serait d'atteindre l'orgasme avant de se dire "bonne nuit". Pour en arriver à cette conclusion, le Dr. Michelle Lastella, experte du sommeil, a a ainsi interrogé 460 adultes entre 18 et 70 ans sur leur sommeil et le fait de jouir, ou pas, avant de dormir. Résultat : 64 % des sujets avaient reconnu mieux dormir après avoir atteint l'orgasme.

Le sexe pour oublier nos soucis

L'explication est toute simple : quand on fait l'amour, on oublie nos soucis. Le corps est plus détendu et les bras de Morphée ne sont jamais très loin. D'autres études avaient déjà montré qu'un bon cycle de sommeil est favorable à la libido. Un vrai cercle vertueux ! Et pour les célibataires ? Les plaisirs solitaires ont les mêmes effets !

C.F.S

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